精神分裂怎么运动

精神分裂症只要参加为期12-16周的体育锻炼，如慢跑、散步、力量训练或瑜伽，能改善身体和精神状况。与对精神分裂症采用的标准医学治疗相比较，采用锻炼的方式能够改善焦虑和抑郁状态，是一种介入疗法。

一开始的锻炼量不需要很大，可以根据身体和精神状况的好转而逐渐加大锻炼量。