老忘记东西

病情分析：可能是生活过于忙碌劳累，长期休息不好，使你感觉记忆力下降，老忘记东西。指导意见：希望你放松心情，不要过分关注自己的忘记东西的现象，忽视它，这种现象得不到及时的强化也会慢慢的消退。

在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。

在业余时间，经常到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。