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有失眠症后该怎么治好

这段时间有些失眠，有一周多了，去检查说是失眠症，想问一下有失眠症后该怎么治好？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗方法有：药物治疗的方法，一般采用镇静、催眠药物治疗，但依赖性比较大。认知调整方法：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理。

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