月经不调注意什么来帮助调理

你好，月经不调考虑是内分泌失调导致的，也可能使你的心理压力大或者是一些营养失调等这些都是会导致月经不调的。最好的是去医院做个检查及时的进行治疗，平时中要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的水果还有蔬菜，适当的进行运动，保持好的心情。

也可以采用中药老进行调理。