怎么克服社交恐惧症？感觉在人多

心理指导：你好，社交恐惧症一般源于对自己的不自信，产生自卑情况，长期以往会逐渐对自己失去信心，缺乏信任，产生对于社会的退却与回避，你要注意发现和挖掘自己身上的优点，在家里也可对着镜子练习，掌握礼仪相关知识，调整自己的认知，纠正这些歪曲的认知模式，同时也要加强自我肯定的相应训练，设定目标，逐级达到，反复进行，并完善充实自己，开拓眼界，遇到问题自己尝试找到方法去解决，不要逃避，只有正视问题，积极解决才可以逾越内心的高山！希望以上对你有帮助！