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失眠多梦，白天易疲劳，脱发严重

经常失眠多梦，晚上睡觉质量较差，白天一起床就感觉非常疲劳，午休质量较好，晚上十点以后精神状态非常好，腰酸背痛，脱发严重，偶尔早泄现象。

提问时间：2020-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
养成较规律的生活习惯。

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