我想咨询骨科医生?

a：高钙食物是你日常生活中的重点选择,牛奶,奶制品,虾皮,虾米,鱼(特别是海鱼),动物骨,芝麻酱,豆类及其制品,蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物.其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源. b:去当地专科医院做详细检查诊断出病因，然后再采取后续性的治疗。

同时平时也要做预防，一旦发现不对要及时就医。