病情分析：根据你的描述，你这应该是上呼吸道感染引起的症状，至于打喷嚏，这没什么好的办法的指导意见：建议你首先平时多饮热开水，可以服用点速效感冒胶囊和维C银翘片，效果不错的。
以上是对“感冒了打喷嚏打不出来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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