上体育课，老师让我们跑了3圈

病情分析：您好，根据您的叙述，多半还是由于缺乏运动，偶尔一次剧烈的运动导致的关节酸痛。指导意见：建议您可有时间要多参加户外的体育运动，能够增强身体的免疫能力。

现在针对疼痛的适当的按摩加热敷来缓解就好。以上是对“上体育课，老师让我们跑了3圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！