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抑郁患者的饮食要注意什么啊？

父亲在半个月前出去外地工作，在路上出现了车祸去世了，家里一直都是靠父亲的，现在家里少了个顶梁柱让家里瞬间榻了，现在还因为这个患上了医院，抑郁患者的饮食要注意什么啊。想得到怎样的帮助：抑郁患者的饮食要注意什么啊？

提问时间：2022-08-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁患者晚上睡前适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料，日常生活中还要加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。

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