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问患者提问

要正确的减肥方法

我的体重非常的重，但是我一直都减不下来，所以我想问问有哪些减肥，方法是非常快速的，不会反弹的减下来？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肥胖会引起很多疾病，所以积极的正确减肥是很必要的。一般的减肥方法有以下内容，可以坚持每天进行有氧运动，因为有氧运动是最有效、最健康的减肥方法，也可以选择每天进行跑步或者快走，每次坚持半小时以上，每天三次以上。
如果条件允许，也可进行游泳。

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