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失眠和抑郁症怎么治疗？

我已有失眠有三个多月了，到医院去看了，诊断出我有早期的抑郁症啊，之后配了药来治疗，其它的抑郁症状已经得到了缓解，就是失眠，每天晚上都难以入睡，每晚几乎都要吃安眠药才能入睡。想得到怎样的帮助：患有失眠和抑郁症需要怎么样来治疗呢？

提问时间：2022-03-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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