晚上很难入睡请问什么原因

晚上入睡困难，是失眠的一种。失眠包括入睡困难，还有早醒。引起失眠的原因有很多种，除了生理因素，还有心理因素和社会环境等。

出现失眠，首先考虑精神刺激因素。是不是和工作压力大，心情烦躁有关？另外，对于失眠的担心，也会导致失眠更加严重。建议有意识的调整自己的精神状态，减小压力缓解紧张。

平时多参加体育运动。