18岁了才163，想增高

病情分析：喝牛奶的话晚上睡前一杯温热的牛奶最好因为牛奶中的钙质比较多还有晚上睡前喝牛奶的话还有助于睡眠在早餐当中适当的一杯牛奶也是不错的我认为最重要的是运动生命在于运动多运动的话对身体也有好处的啊对于运动的话篮球是第指导意见：我认为最重要的是运动生命在于运动多运动的话对身体也有好处的啊对于运动的话篮球是第以上是对“18岁了才163，想增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！