生耗的功效与作用

生蚝是双壳类软体动物，是惟一能够生吃的贝类，有平肝潜阳、镇静安神、收敛固涩的功效。生蚝是含锌较多的天然食品之一，每百克生蚝肉含锌量高达100毫克，适合于缺锌的人群食用。

生蚝所含的糖原可以提高肝脏的功能，增强体力，缓解疲劳，所含的牛磺酸能促进胆汁分泌，排出堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。

常吃生蚝还能益智健脑、提高性功能、强筋健骨。