你好子宫从正常位置沿阴道下降,子宫颈降至距处女膜4厘米以下水平,称子宫脱垂。阴道松弛跟子宫脱垂有一定关系可以治疗的。
如轻度脱垂主要是锻炼,坚持做提肛运动提肛肌群的锻炼,可以使盆底肌群强壮,平时可以多做些收紧阴部的动作,每次持续三到五秒钟,比较方便什么时候都能做,尽量少蹲下减少便秘等。
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