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轻微腰间盘突出能健身吗

我邻居最近腰痛，去医院检查是轻微腰间盘突出，轻微腰间盘突出能健身吗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

轻微腰椎间盘突出症，早期是要卧床的，不能运动，在恢复期的时候可以做简单的运动，锻炼腰背肌的方法很多，可以做小燕子飞，简单的说就是让病人保持俯卧位，然后上身下身包括四肢都跳起来，只有腹部挨着床，从侧面看特别像一只燕子在飞翔，因此叫做小燕飞的动作。

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