问患者提问

济宁失眠治法

这段时间老是感觉到疲劳，而且还整个人浑身都是很难受，我晚上睡觉老是失眠，我的症状已经连续失眠了一个星期。现在我都不知道怎么办才好了，感觉越来越严重。想得到怎样的帮助：济宁失眠怎么样治疗比较好？

提问时间：2022-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

相关问题