考虑还是胃肠道功能差导致便秘的可能大，注意休息，多喝水较好的，多吃点新鲜蔬菜水果。吃香蕉对排便也好。不久坐勤活动，不熬夜。
经常饮用酸奶可以有效解除便秘。多吃蔬菜和多运动，以增加肠道的蠕动。另外可做个结肠镜检查，看看有没有病理情况。
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