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早醒型失眠治疗方法

近期早上我总是4、5点醒，请问早醒型失眠治疗方法是什么？

提问时间：2020-10-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

早醒型失眠治疗方法建议服用一些镇静类助安眠的药物配合治疗。因为失眠大多与个人的精神压力大，缺少运动有关，建议平时要多注意不要熬夜，尽量要保持心情愉悦，白天加强运动等。

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