问患者提问

怎样减少脱发的现象？

健康咨询描述：脱发一直没有治好，我头发是一种非常油的头发，头发掉得非常厉害，我头发几乎没有一点弹性，我稍微用力拉，头发就断了，头皮痒得不得了，老是想挠，头顶现在快没有头发了，所剩无几的头发都是黄的。想得到怎样的帮助：常吃哪些类型食物可避免出现脱发？

提问时间：2021-10-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，防止过度脱发就多吃一些含铁，钙，锌的物质，还有就是含维生素高的食物，例如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

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