我的手和手臂经常会麻怎么回事

长时间这样的话，可能是因为劳损造成的。平时可以选择热敷、按摩缓解。晚上睡觉的话要注意盖好被子，防止着凉。也可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。

建议您平时干活的话要注意劳逸结合，一直疼痛的话，也可能是因为颈椎价盘突出等不适导致的神经压迫造成的，建议您做一个检查确定。