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导致失眠的原因有哪些呢

最近公公看起来憔悴了不少，后来我才知道他现在经常晚上睡不着觉，我想可能是他的年纪大了，身体有些问题了，但检查之后又没有任何的疾病，不知道有哪些原因导致失眠的。想得到怎样的帮助：导致失眠的原因有哪些呢

提问时间：2022-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；
晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

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