问患者提问

心情抑郁要怎么办呢？

健康咨询描述：快参加中考了，学习很紧张，回到家里父母也总是谈论上学的问题，这让自己觉得很不舒服，常常觉得自己不如别人，心情很差，也学习不下去，看到父母期待的眼神，心里很压抑。自己是不是抑郁了呢？想得到怎样的帮助：心情抑郁要怎么办呢。

提问时间：2021-12-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你这种是由于学习压力过大而引起的轻度抑郁，多想一想有趣的事，做一些能自己感到满足的事，学会调节自己的情绪，多找朋友谈谈或者是和父母好好的谈谈，如果你担心他是真的患了抑郁症，要去医院看医生。

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