问患者提问

一天是不是可以随便喝多少牛奶，只要喝得下？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶蛋白质丰富，而蛋白质补充过量会增加肾脏的负担，简单的说每天大约85克是足够是身体需求的。指导意见牛奶每天8001200毫升适合，还可以选择其他高蛋白食物，如豆类、蛋类、鱼类等，但正餐还是得荤素搭配。

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