像猪肉、五花肉这种含脂肪量高的当然是需要减少的，但像鸡胸肉100克的鸡肉仅含134大卡热量，具有低脂低热的特点。
在减肥期间适当吃一些鸡胸肉可以补充优质蛋白，有助肌肉合成，增强基础代谢率，帮助减肥。
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