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严重的失眠需要治疗吗？

最近这段时间心情比较烦燥，总是坐立不安，胡思乱想，对生活失去信心，人也憔悴了，失眠比较严重，整夜整夜的睡不着，白天又没有精神，还总打瞌睡，很影响生活，严重失眠要不要治疗。想得到怎样的帮助：严重的失眠需要治疗吗？

提问时间：2022-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，如果失眠比较的严重的，建议还是去治疗比较好，神经衰弱,植物神经调节紊乱会导致失眠的，建议规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等。

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