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患者提问

如何自己缓解产后抑郁

我朋友最近去医院检查发现患有产后抑郁,所以我们想知道如何自己缓解产后抑郁?
提问时间:2020-05-06
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    学会放松自己,刚生下来的孩子固然娇嫩,但也不是“玻璃娃娃,不会“一碰就破”的。不要把自己弄得那么紧张。该喂奶时喂奶,该换尿布就换,没有什么大不了的。

    我们的宝宝天生就有很多我们想不到的能力,比如饿了会哭,尿了会哭等。

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