问患者提问

日常怎么治恐惧症

我恐惧症已经十几年了，一直到现在上班仍然有，严重影响社交，想问一下日常怎么治恐惧症？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

自我调节方面首先要了解自己在哪些场合会怯场有哪些人群是自己不能接纳的其次找到这些场合需要做什么让自己充分准备可以闪亮出场，努力专注的进行脑部工作，也可以自然，轻松工作，到室外走走，让心理平静下来。

相关问题