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问患者提问

植紊焦虑失眠多久会好

最近晚上总是睡不着，睡着后容易醒，植紊焦虑失眠多久会好？生活中要注意什么吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

植紊焦虑失眠时间调整比较长，通常要一年到两年的时间，表现为胸闷，心慌，气短，甚至有烦躁以及睡眠障碍，还有出汗，以及发热，心动过速等表现。
主要是自己注意适当的调整心态，锻炼身体，转移注意力，培养兴趣爱好，应该是有一定的效果的。

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