怎样减少月经疼痛

月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物.可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除，缓解痛经的作用。

可以口服一些暖宫的药物，同时在月经期一定要注意保暖，注意个人卫生，不要吃寒凉刺激性食物，可以用生姜，红糖，山楂熬水喝，对缓解痛经有一定作用。