连续失眠3天了，头疼，乏力。

病程3天，属于短暂失眠，多由突发性的应激（比如负性生活事件）或服用一些中枢性兴奋的药（如利他林等）引起。治疗有两方面：一是非药物治疗，要有规律的作息时间。

良好的休息环境，睡前不做剧烈运动，不喝茶、咖啡，不吸烟，保证按时、安静入睡。二是药物治疗，你主要以入睡困难为主，可选用短半衰期的镇静催眠药，如唑吡坦、水合氯醛等。

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