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睡眠障碍不治疗自己会好吗

我最近一段时间身体不舒服，去医院诊断为睡眠障碍，想知道这个病不治疗自己会好吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

注意休息，加强营养，避免劳累，保持心情舒畅，低盐低脂饮食，大多数失眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，避免精神紧张，晚上临睡前不要看恐怖的电影和电视，先观察看看。

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