腿酸疼，感觉特别累，就像做过剧烈运动一样的累，已经

病情分析： 你好，你的这个情况，应该是腰肌劳损的表现。从中医上来说，当是属于肾虚腰痛的范畴。意见建议：你的这个情况，可以服用一些补肾固腰的中成药来调理，比如腰痛宁胶囊，就应该有比较好的效果。

同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取后溪、阳陵泉、委中等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。

具体穴位定位可以网上搜索穴位图。不要长时间坐，要睡硬板床，必要的时候可以进行中医针灸治疗。祝你健康快乐！