你好,根据你的描述,如果存在确实的精神心理方面问题,由于焦虑抑郁症的可能,建议最好是首先要自我放松心情,不要紧张,保持乐观的心态,其次一定要去精神专科医院或者是综合医院的精神心科诊治规律的服用药物,定期的做好复查,争取早日康复
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