一种主动回忆和寻找烦恼的心理。因为经常有烦恼，我似

心理分析：你好，根据您的描述，你可能是出现了一定程度的强迫意识，强迫自己回忆一些不开心的事，而且你自己还很怕，但就是控制不了。

心理指导：强迫意识是一种常见的症状，正常人也有可能会有，如果严重影响社会功能，建议及时就医，生活中尽量让自己忙碌起来，没时间乱想，如果真的想了可以由它想去，不要管它，顺其自然。