问患者提问

已连续失眠一年，在寝室睡不着。

已连续失眠一年，在寝室睡不着，其他地方睡地好。服用路由泰半年没用，一周前改为阿普挫仑每晚两片。心理障碍，在寝室睡前就会紧张，等睡的时候手心冒汗，无困意。有时到了入睡边缘会惊醒。如何切断“在寝室睡觉”与“睡不着”联系？催眠疗法有用吗

提问时间：2020-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析:你好，患者为青年女性，在宿舍人多应该是过于紧张，不习惯有动静，这和个人睡觉习惯相关的，睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予积极调理意见建议:学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁药物调理，建议不要催眠处理

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