问患者提问

考试前压力过大

心里十分紧张晚上根本睡不着觉时刻都在想考试应该怎么缓解心理暗示自己也做过音乐也听但是还是不行

提问时间：2021-09-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：考试前压力过大怎么办？指导意见：不要想那么多！小时候也和你一样，把亲人的期望看得很重！长大了才明白，每个人都有自己的生活，他们纵使再关注你，也只是希望你将来不要后悔！所以你只要明白，一切只是为了你自己，尽力做最好的自己！不要为别人活，这样你会很累

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