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患有失眠的食疗方是哪些?

人年纪大了毛病就多了，我患有高血压，尿糖也有点高，最近经常失眠，尤其是这几日失眠的很严重，经常在深夜了都是睡不着，吃了很多药都没见好转，医生建议我食疗，我想试试想得到怎样的帮助：患有失眠的食疗方是哪些？

提问时间：2022-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！失眠食疗，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

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