你好，很高兴为你服务，据你描述情况看，可以先局部热敷，听流水声，如果效果不佳，可以找中医大夫针灸效果不错，严重时可以去医院做导尿解决尿储留问题。
可以多吃水果蔬菜及粗纤维食品，大量喝水，使大便柔软，如果便秘严重可外用开塞露。
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