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吃什么能预防心理障碍

我最近一段时间身体不舒服，朋友说是得了心理障碍，想知道这个病的吃什么能预防？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理障碍可能由于工作及家庭生活压力大，身心疲惫等导致，每晚抽半个小时跑步锻炼，或者跳广场舞，大汗淋漓，才能释放压力，多吃西红柿，红辣椒等兴奋的食物。
每周服用几次鱼油或者常常食用含有脂肪酸的食物，比如黄油和酸奶。

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