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患者提问

身上肉松弛怎么变紧实?

提问时间:2020-07-03
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    建议:身上肉松弛的人群可以进行体育锻炼,如跑步、仰卧起坐、推杠铃、游泳帮助促进肌肉紧实。其次运动过后需要对肌肉进行按摩帮助放松。

    平时注意饮食,避免食用高脂肪、高热量的食物。

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