哪些人容易患忧郁症?

根据您的描述,您是因为感觉自己不漂亮,产生了自卑的心理,进而出现了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致您内心郁闷.如果不及时缓解内心不良情绪,容易得抑郁症.心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪.不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极.进行放松训练,放松状态可以缓解不良情绪,释放压力.应该用积极乐观的心态面对生活,树立自信心。