肚子胀痛一般和饮食具有深大的关系，当腹部突然出现疼痛的时候，要立即找一个能够躺下的地方，尽快的躺下来，并且再用手按摩腹部。
平时可以少吃一些高脂肪的食物，含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。
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