手腕骨折3个月了还没力肌肉萎缩

你的肌肉萎缩应该积极进行手腕部的功能锻炼.方法是：

1.前臂旋转.将上臂贴于胸侧屈肘90°手握棒使前臂做旋前旋后活动反复多次.

2.抓空握拳.将五指用力张开再用力抓紧握拳反复多次.

3.背伸掌屈.用力握拳做腕背伸掌屈活动反复多次.

4.手滚圆球.手握两个圆球手指活动使圆球滚动或变换两个球的位置反复多次.（注意第4项要注意前期不要着急做以防骨折移位）