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学生体重过胖想要在一个月内快速减肥

我是一名即将毕业的学生，想考民航，但是体重过胖，没有时间运动，想要在一个月内瘦下去，该怎么办？谢谢

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动是减肥最好的方法，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。对减肥应该有正确的理解和对待。指导意见根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，达到理想的状态。

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