六年失眠史，一直服用思诺思和佑

问题分析:你好，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，该患者有6年的失眠史，你口服的左匹克隆和唑吡坦片，相对来说副作用小，也是较新的药物意见建议:其实失眠自身调节很重要的，规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，如果耐药，可给予安定或者氯硝安定口服，不过影响患者第二天状态，有可能头沉不适。