椎间盘膨出,腰椎退行性病例变

你好,手术治疗的效果比较好,注意平时护理指导意见：

1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒　

2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动　

3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲　

4,避寒保暖　

5,腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息　

6,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性.