抑郁症用药是很严格的，必须要在精神科医生的指导下，联合用药才能有效果。在平时的生活当中，要多吃的高蛋白的食物，香蕉水果。
可以，做运动。比如说跑步晒太阳都能缓解抑郁情绪。但是最重要的是要去做心理咨询，缓解内在的压力，防止，抑郁症的复发。
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