在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑，造成自己更多的痛苦。
应该把强迫症当成你身体的一部分，就像眼睛、鼻子一样，是身体的一部分。
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